zaczyna mnie

[...] dłuższych niż 15 km bez dożywiania. W przypadku tempa maratońskiego dla mnie oznacza to około 90 minut wysiłku aerobowego. Po takim czasie dla organizmu kończą się żarty i zaczyna się poszukiwanie substratów związków wysokoenergetycznych do natychmiastowego użycia (pewne ich zasoby są nienaruszalne i zarezerwowane dla najważniejszych organów) [...]

[...] to CC P4TR Nr.1 Aż 2x napisałeś kurde Piersi sa czesto w cenie karkowy czy śledzi. Ale np jak zjesz porycjke karkowy, to juz oliwa nie trzeba zapijać. A jednak czerwone miecho smaczniejsze A szpinak wiadomo, że kozacki PawelSzEvc Ja nie mam żadnych problemów z powiadomkami Marcinx66 Taaa, całkiem możliwe Na siłowni też ruch się zaczyna ;/

[...] 15x10 15x12 Francuz: 15x20 15x25 15x30 Łapy spompowane na maksa. To matka też zauważyła Bice urosły od początku tego testu. Zdecydowanie jest to widać. No i triceps powoli zaczyna być widoczny, bo wcześniej to go nie było 6. Wiosłowanie jednorącz: 15x20 15x25 15x30 Ciężko, ale mięśnie świetnie czuć. Dziś też:D 7. Dzień dobry 15x25 15x30 15x35 [...]

No coś w tym jest. Do mnie czasem szwagierka zaczyna mówić po niemiecku bo pracuje w niemieckiej firmy i non stop po niemiecku więc czasem jak do niej dzwonie a jest w pracy to zawsze zaczyna szprechać :-)

[...] *burpees były bez pompki, ale też nie padane na ziemię – do wsparcia na rękach. Brzuch po treningu zaczyna wyglądać trochę lepiej, ale to pewnie po prostu przez obniżenie węglowodanów :/ 29.05.15r., piątek dzień 43. (48. dzień cyklu @) sen: przed 1: 9,5h płyny: woda, [...]

[...] nie przewrócić i nie zakończyć przygody przedwcześnie. Lecę wolno, biorąc pod uwagę, że trochę km jeszcze przede mną. Pierwsze dziesięć kilometrów spokojne względnie, orka zaczyna się na 10 kilometrze najgorszym na całej trasie podejściem na Cergową. O mało się zresztą tam nie gubię, ale sympatyczny rolnik ratuje mnie od nadrabiania drogi ;-) [...]

[...] zrobię obwód Obli na awatarze to Twój brzuszek??? zakochałam się Przyznaję bez bicia... dzisiaj soku nie będzie nie mam świeżych warzyw a już nie miałam kiedy kupić poza tym zaczyna wkurzać mnie moja sokowirówka... robiła fajny czysty sok a teraz zaczyna przepuszczać i muszę przecedzać przez sitko jeszcze muszę kupić nową... I proszę Obli [...]

[...] treningu o pozostawic to by zadzialalo w walce. Staram sie glownie jednak pozostawac zrelaksowanym, bardzo zrelaksowanym calym dzien. V: Co gdy Twoja muzyka wejsciowa zaczyna grac i jest juz czas na to by wejsc do Octagonu? Nadal jestes zrelaksowany czy moze Twoj poziom podekscytowania wzrasta? V: Tak ale staram sie pozostac spokojny i [...]

choroba dalej trzyma, ale juz zdecydowanie lepiej.Przez dzień jest ok dopiero wieczorem zaczyna męczyc ale dziś troche pomachałem dalej bez mocy i pompy ale znacznie lepiej niż wczoraj 1.dipsy 5x10 2.wyc. hantle skos+ 5s 3.pompki na ziemi z ogami wyżej 3s 4.wyc. hantli na braki 5s 5.kick back 4s 25min aerobów nie bede opisywał całego trenngubo [...]

[...] z niezwykle namiętną i wygimnastykowaną blondynką. Zmęczony i spragniony przeprasza ją na chwilę i wychodzi do kuchni. W lodówce jest tylko mleko. Nalewa sobie szklankę i zaczyna pić. Czuje jednak, że jego kogucik jest rozgrzany niemal do czerwoności, aby więc sobie ulżyć, wkłada go na chwilę do szklanki z mlekiem. W tym samym momencie wchodzi [...]

[...] bez obciążenia, przewrotu w tył i przód, przy 5 skłonach doznają stału przedzawałowego, o drążku już nawet nie wspominam. Kwitesencja kalectwa. Później każda taka osoba zaczyna swoją przygodę na siłowni od redukcji, gdzie jeszcze jak ja chodziłem do podstawówki to tego nie było, a nie minęło wiele lat od tamtego czasu. Klasy były jako tako [...]

[...] składnikami. Współczesna nauka zaczęła badać tę przestrzeń pomiędzy wszystkim. Nazywają to punktem zerowym (Zero-point). Gdy tylko próbują go zmierzyć, wskaźnikom przyrządów zaczyna brakować skali, innymi słowy - zmierzają ku nieskończoności. Jak na razie nie znają sposobu, by dokładnie zmierzyć nieskończoność. Więcej jest przestrzeni zerowej w [...]

[...] zapytac jesli kolejny nie wchodzi w ciagu ~20-30minut sens zaden! ba taki sam jak jajca w nocy \-) Oprócz 70g Vitargo, 150g banana jest 20g BCAA. 40min po tym "posiłku" zaczyna się trening. El_nuno - ode mnie też masz soga za Pana %-) Sol - jestem zszokowany, że dziwi Cię ten zabieg :)) Co niby miało by wpaść 30min później ? Ma być energia [...]

[...] nie wybudzam się prawie wogóle, a jak wstaje, to nie czuję się, jak by ktoś mnie yebnął młotem w łeb %-) Generalnie czuje się tak trochę bardziej lajtowo, chyba omega zaczyna działać, a może bloker kortyzolu, hmmm.. Co do Clomexa, to póki co rzadnych odczuć, libido nie wzrosło, ba nawet lekko spadło na początku tygodnia. Trzeba [...]

[...] Po chwili podjeżdża Dawid Gwizdoł, który konsumując przed treningowy dotrzymuje mi towarzystwa bardzo miłą rozmową: https://i.imgur.com/mKtUMXEh.jpg Parking zaczyna się zapełniać i jest to znak, by udać się na siłownię, zanim całe stado dzików wbije się w szatnię;-D Dzisiejszy mój trening to Push2, czyli z naciskiem na barki- tak [...]

[...] dobrej woli to i na sprzęt bym uciułał. Coś mnie jednak trzyma na dystans od niego. Nie wiem co, ale czuję, że kibicowanie Marcinowi w Gdyni może zdemolować mój układ odpornościowy zupełnie i coś zacznie się dziać :-) "Gdy twój syn zacznie w sklepach przeglądać ofertę pianek do pływania i rowerów, to wiedz, że coś zaczyna się dziać..." :-)

[...] (już) dla mnie za słodka plus makaron gotowany bez grama soli smakuje całkiem przyzwoicie. Poszukuję pomysłu na poranne płatki owsiane, bo po dwóch tygodniach omlet powoli zaczyna mi się przejadać. Edit: a wg niej to są ewidentne wskazania to wizyty yosis - tak, wg mnie też trzeba by to sprawdzić, ale niechęć mojego rodzinnego do jakichkolwiek [...]

Ale już rozłożenie na dwie jednostki w ciągu dnia to co innego, bo nie jest to wtedy wysiłek ciągły ;-) Ja teraz po sobie widzę, że organizm zaczyna się buntować na biegi i treningi powyżej 2h i za dużo tego było ostatnio w planie. Kiedyś jak Młody był młodszy i spał w dzień to mi się zdarzały nawet 3 krótsze treningi w ciągu dnia. I to chyba [...]

[...] mnie tak nie bolały ,do tego brzuch ,klatka od wczorajszej wytrzymałosciowki koszmarnie sie czuje chodze jak kaleka. Dzis mam wizyte pulmonolog z soba i córeczka.musze iśc ,bo juz wszystko zaczyna pylic ,a ja budze sie ostatnio z bólem gardła i zapuchnietymi i zaropiałymi oczyma,koszmar zaczyna sie ,chciałbym wytrzymac bez leków do konca marca.

[...] Brzuch 20 / 18 / 16 – wznosy wisząc 12 / 12 / 10 – allaszki, cały stos 20 / 16 / 16 – wznosy wisząc 10 / 10 / 10 – allaszki, cały stos Testu suplementów dzień drugi. U mnie zaczyna być naprawdę ciężko, poobijałem nogi i zdrapałem strupa sprzed tygodnia, że aż krew się polała ;-). Ale to jest wojna, co masz w ręku? W ręku mam AK47, stój [...]